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Curso de Meditação

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Curso de Meditação Conheça os estados da mente humana, disciplina e ensinamentos da Meditação.
60 horas • Início imediato

A meditação é conjunto de práticas que visam focar a mente em um objeto, atividade ou pensamento, com o objetivo de alcançar um estado de clareza mental que traga mais lucidez e conforto.

No Curso de Meditação, você será introduzido a esta prática, suas técnicas, benefícios e as maneiras mais eficazes de começar a meditar dentro da sua casa, sem a necessidade de utilizar objetos especiais para este fim.

E mais:

  • Conheça as origens da meditação e as diferenças dessa prática em diferentes religiões;
  • Conheça o Mindfulness, conjunto de técnicas utilizadas para melhorar a concentração e manter a calma no dia a dia por meio de exercícios fáceis;
  • Aprenda a utilizar recursos como mantras, aromas e velas para trazer mais conforto e concentração ao momento da meditação.

Aprenda tudo por meio de videoaulas interativas, com um tutor para tirar dúvidas. Ao final, você recebe o Certificado de Conclusão em casa, pelos correios, sem custo adicional.
 

Compatível com dispositivos móveis.
Este curso online conta com:
Vídeo Aulas Vídeo Aulas Apostilas Apostilas Professor Professor Receba o Certificado Grátis Certificado

Os principais tópicos do Curso de Meditação são:

Unidade 1 – Aspectos gerais da meditação

  • A origem da meditação
  • Estados da mente humana
  • O que é o estado meditativo?
  • Meditação nas religiões

Unidade 2 – Disciplina para meditar

  • Desenvolvendo a concentração
  • A importância da respiraçã
  • Ensinamentos milenares
  • Dicas e reflexões

Unidade 3 – Meditação na prática

  • Silêncio: esvaziando a mente
  • Música e meditação
  • Mantras

Unidade 4 – Dicas de meditação

  • Atenção com as distrações
  • Tipos de meditação

Unidade extra – Mindfulness e meditação no mundo contemporâneo

  • O que é mindfulness?
  • Mindfulness no dia a dia
  • Métodos de respiração
  • Meditação guiada
  • Encerramento