Curso de Pilates

Quais são as utilidades do Pilates, seus benefícios e aplicações.
60 horas • Início imediato

Manter uma boa postura pode ser difícil, especialmente para quem trabalha o dia todo sentado ou em pé. No entanto, a má postura pode trazer tores e cansaço, além de problemas mais graves.

A postura correta auxilia a manter a força e a resistência da coluna vertebral e evita dores nas costas. O Pilates é uma excelente maneira de corrigir a postura, fortalecendo os músculos e aumentando a flexibilidade.

No curso de Pilates você aprenderá:

Os benefícios da prática;
Exercícios que podem ser realizados em casa;
Como a prática auxilia em processos de reabilitação;
A importância de ter bons hábitos posturais, entre outros.

Aprenda tudo por meio de vídeo-aulas dinâmicas e interativas, com um tutor virtual, exemplos e exercícios. Você é quem escolhe o ritmo e o local em que deseja estudar, além de não ter um prazo determinado para concluir o seu curso. Você também pode baixar as apostilas do curso para arquivar e/ou imprimir. Ao final, receba o seu Certificado de Conclusão em casa, sem custo adicional.